备战公务员考试时，如何保持一份良好的心态？

　　备战公务员考试是一场漫长的旅行，而心态，则是决定你能否到达终点重要因素。当我们备考时，我们要如何保持一份良好的心态？

　　身体好才会心态好

　　公务员考试备考很辛苦，但是千万不能亏待身体，身体是革命的本钱。吃饭的时候要有意识地注意营养的搭配，最好多吃一些富含维生素的食品和水果，不仅能提高身体的抵抗能力，也能让人的心情变得更愉悦。

　　高负荷的脑力劳动会让免疫力大大下降。因此，应该保证每周至少有两个小时左右的运动时间。参加运动的目的有两个，一是锻炼身体、增强抵抗力；二是愉悦心情，调整心态。长时间的学习，会使人的大脑疲劳，适当的运动能够很好的调节自己的心情。呼吸到户外的空气，会感觉头脑也清醒，心情也舒畅，这时候再回来学习，效率肯定会有所提高的。具体怎样运动，何时运动，以什么方式运动，每个人可以根据自己的情况做出安排。

　　减少对自己情绪的关注

　　在备考期间一直担心考试那天会不会出问题，没考上怎么办等等，越想越焦虑。这种无意义焦虑是备战公考路上的一个大坑。这时候我们要学会把对最终结果的恐慌转化为对短期结果的改变。试着不再去想最终公考能考多少分，而是关注这周该总结的题目都总结完了吗？今天该做的行测和该看的申论都掌握了吗？今天该做的事你都还没有做好，你不去完成这些却陷入担心考不上的消极情绪中，那可能这才是最值得担心的事。而若是那这些任务你全都完成了，你的焦虑定会所剩无几。我想，只要你能努力用心地完成当下每天的任务，你最终也会得到一个圆满的结果。